ブログを読んでくださり大変ありがとうございます！
突然ですが
『パーソナルトレーニング』
って気になりませんか？
言葉の響き的にも楽しそうだし、
マンツーマンだとしっかり見てもらえて効果が出そう。
でも、
ちゃんとトレーニングできるかな？
マシンの使い方がよく分からないし。
不安、、、
それに他の人から見られるのはちょっと恥ずかしい、
いや結構恥ずかしい。
って思われる方はいらっしゃいませんか？？
そのお悩みを解決します！！
大きな機械はありませんが一緒にトレーニングしましょう！
体幹トレーニングをしたり、
チューブトレーニングしたり、
ダンベルしたり、
大きなミラーでフォームを確認しながらスクワットしたり、
さまざまな方法で上半身トレーニングができるディップススタンドをしたり、
ストレッチや筋膜リリースに厚いマット・フォームローラーを使ってアフターケアをしたり、
時間はゆっくりあるよ〜という方は
みっちり汗を流した後に『もみほぐし』も行う
『パーソナルトレーニング＋もみほぐし』
のコンボメニューも！
メニューは元バスケットボールチームのコーチもしていた
自分にお任せください！
実際に自分はジムに行ってた時に気になるけど、
恥ずかしさが勝り利用した事がありません。
ベンチプレスは友人がいる際は出来ますが1人で行おうとすると目立つんですよね。
『そんな恥ずかしさよりも筋肉だ！！』
という事にはならなかったのです（笑）
しかし運動不足による体力低下予防・肩こり・腰痛予防やストレス発散には
運動は良いです。気分転換にもなります！
結婚式までに-○kgや、
夏までに-○kg、筋肉量＋○kg
など個人個人でモチベーションも目標も違います。
『みんな違ってみんな良い』という不朽のワードもあります。
産後体重が落ちない、運動したいけど子供が小さいからという方も
お気軽にご利用ください。
まずは少し身体を動かす体験をしてみませんか？
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ご不明な点があればお気軽にメッセージ下さい。
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